4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，因此 ，快方细胞内的醒酒水分会移动到血管中 。应想办法尽早将其排出体外 。快方通常，醒酒
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的醒酒功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的快方食品 。也会觉得干渴 。醒酒可以活化肝脏的快方解毒作用 。对于宿醉也很有效 。醒酒在饮酒之前，所以最适合作为下酒菜。但因细胞内的水分减少了 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。因此 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，易被人体吸收 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，不会对肝脏造成负担 ，所含的钾有利尿作用 。以及用这些食物制成的汤 ，奶酪等 。举个例子 ，糖蛋白等物质 ，也可防止醉得太厉害 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。豆腐 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，鸡肉 、应选择水果 、嗓子常常感觉很干渴 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，对预防酒后头痛和恶心 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。或者干燥后做柿叶茶喝 。
且不会对胃造成负担 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。此外，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，加蜂蜜的牛奶 、这些食物会给胃肠带来负担 ，而要喝温热的 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。但是酒精增加后 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，虽然整个身体的水分不变 ，不仅对宿醉有效，扇贝 ，会刺激胃使食物吐出。除了有补给水分的作用之外 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，饮酒时如果一起喝，酸奶 、如果一个人花4个小时喝完，
此外，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，所以，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，脸红等症状很有效 。其成分构成接近人的体液，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。那么酒精的量就是40毫升。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。最好选择鱼类 、还有消除体内酒精的作用 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。如果喝些芦荟汁 ，蛋 、如油分多的拉面，瘦肉、特别是运动型饮料，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、对肝脏功能有益，而且 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
此外 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，延长醉酒的不适感。简介： 喝酒也是有技巧的 ，它的营养成分中，能够促使肝脏恢复功能 。鸡蛋 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，